AUTORES:

Hellen Gabriely Souza Ferreira

RESUMO:

Stress é uma reação do organismo que ocorre quando ele precisa lidar com situações que exijam um grande esforço emocional para serem superadas. Quanto mais a situação durar ou quanto mais grave ela for, mais estressada a pessoa pode ficar. Na sociedade contemporânea, o stress está cada vez mais presente no meio social devido ao aumento de demandas, responsabilidades que sobrecarregam as pessoas e que cada vez menos possuem tempo para desfrutar de sua vida pessoal e realizar atividades de lazer e descanso. Com isso, o stress virou um forte aliado de doenças diversas como problemas cardíacos, psicológicos como depressão, ansiedade e síndrome do pânico e diversos outros problemas de saúde, sendo necessário, portanto ser tratado e acompanhado com cautela (CHA, JUNG-HEE et al). A Sociedade Brasileira de Cardiologia revela que quase 200 mil pessoas morrem anualmente no Brasil decorrentes de doenças cardiovasculares e o estresse é apontado como uma das principais causas. Entre os gatilhos que geram estresse estão excesso de trabalho, de estímulos, fechamento de ciclos e perdas.Diariamente escutamos as pessoas falarem em estresse e demonstrarem sintomas desse mal que, de acordo com pesquisa da Associação Internacional do Controle ao Estresse, coloca o brasileiro como o segundo mais estressado do mundo, perdendo apenas para o japonês. Conforme a OMS (Organização Mundial da Saúde), 90% da população mundial sofre dessa enfermidade (Jornal o Paraná). É importante nesse contexto o uso de terapias alternativas que possam ajudar o indivíduo a tratar o stress sem causar danos em sua saúde ou minimizá-los. As terapias aromáticas, conhecidas como aromaterapias são importantes aliados no combate ao stress pois estudos comprovam sua eficácia quando realizados em indivíduos com auto nível de stress.